ადამიანს ასაკში მეტი ძილი ჭირდება

ადამიანს სხვა და სხვა ასაკში ჭირდება განსხვავებული რაოდენობის ძილი. ეს სხვაობა საკმაოდ საგრძნობია.

მაგალითად, ადამიანს 3 დან 9 წლამდე ნორმალური ფიზიკური და ფსიქოლოგიური ჯანმრთელობისთვის ესაჭიროება 11 საათი ძილი. 10 წლიდან 13 წლამდე – 10 საათი, 14 წლიდან 18 წლამდე 9 საათი, 19 წლიდან 30 წლამდე 8 საათი.

ასაკი რაც უფრო ემატემა, მით უფრო იკლებს საათები. 31 წლიდან 45 წლამდე გვესაჭიროება 7,5 საათი, 45 დან 50 წლამდე საკმარისია 6 საათი. 50 წლის შემდეგ 5,5.

არის გამონაკლისი შემთხვევებიც, მაგრამ დედამიწის მაცხოვრებლების 95% არის როგორც ზემოთ ვახსენეთ.
რა თქმა უნდა კარგი იქნებოდა, რომ პირიქით იყოს. ახალგაზრდობის პერიოდი ძილში, რომ არ გავატაროთ. მაგრამ როგორც ამბობენ “ჩვენ არ ვირჩევთ”.